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一年级宿舍楼404房间。
这时，士夜已从神域大陆回来了。
“真是的…竟想杀我夺令？！是你们飘了还是我拿不起刀了！？”
知道生日礼物不能提前从他这里预支的桐子她们，便另想它法。
比方说，定人破界令。
理由，就是不过是一条命，没什么大不了的事！还有，便宜别人不如便宜我们…
然后，没然后了。
他怎么可能会被因这种理由而死！！况且，他不相信那位宗主大人会不搞事。
比方说，告诉令牌在谁手中，这人又在哪，以哪条路线赶往到第六十层界，怎样才能阻挡夺令之类。
也就是说，令牌在他身上才是最安全！
之后，就是举办只属于他们五人的生日聚会。
也就是吃喝玩乐。
还有，他必须要一句！！
第二十二层界，真的是个非常危险的地方！！
每小时，智力会减少一点。
特别是哪里不是只有傻哈生物而已，还有可爱生物！！
傻哈生物的魅惑还能抵挡，但可爱生物的话就不敢肯定了。
可爱的萝莉狼女看你时，要怎样做？
怯弱的叫你一声‘欧尼酱’时，又要怎么做？
……
智力什么的，扔了吧！！
万幸，去时看过众多傻哈行为与可爱画面以至于有了抗性，免遭变成笨蛋之罪。
总之，就是他还是正常的回来了。
最危险的地方，地狱中有天堂且恰好在哪里！！
“……算了，还是修炼吧。”
抛开脑内乱七八糟的想法后，士夜就日常走墙到天台去，挥刀刺枪练习起来。
大概两个时辰后，士夜才结束挥刀刺枪起来。
接着，便回房间里，开始日常锻炼。
单指五百个俯卧撑，十指共五千个。
单脚二千五百个深蹲，双脚共五千个。 m.a
随后，拿出跑步机，秒速100米跑起来。
百公里，不过千秒时间而已。
也就是半小时左右。
【叮！恭喜宿主完成日常任务《锻炼身体》，奖励100点经验值、100兑换点。】
闻声，士夜便呼出口污气，再去洗了个澡。
之后，士夜就坐在床上，拿出武者前九大境界介绍书翻开看。
锻体境，有八个小境界，分别是培元、炼皮、炼筋、炼血、炼骨、炼髓、炼脏、凝灵。
培元期，就是炼动作，越复杂越好！做到手脚灵活运用，为之后打下基础。
再怎么说，不管是使出武法还是术法或是灵法甚至持器近战，都需要手脚动起来。
捏法决也好，挥器杀人也是，若是手脚不灵活以至于错过时机而被杀，连哭的机会都没有。
越是历害的招式，法决就越复杂。
若手脚不灵活，再熟炼也会有犯错的时刻。
而这个时刻，在战斗中足以被人杀死。
因此，手脚不灵活的修炼者，活不了多久。
先做到想做出来的动作，再去修炼武法或术法或灵法。
在培元期，修炼时最好要负重修炼。
也正是这个原因，培元期修炼者在修炼时不是在瀑布下就是背负重物。
因此，力气会增长，体魄与常人还要强些。
明白培元期到底怎么修炼时，士夜便摆出《九转培元决》里记载的九个动作。
于是，士夜双手结印，双脚不丁不八，使全身每一块筋肉或紧绷或松驰。
这个动作就是《九转培元决》第一式，也是第一个动作。
虽说这个动作复杂无比，但士夜是谁呀！！
两三分钟便练习成功，轻松无比。
随即，天地之间便有股看不见摸不着的神秘力量降临到了士夜的身上，不断洗涤他的身体，提升潜能，就连力量、反应速度甚至于智慧，都稍微有点增长了。
半小时后，士夜便把《九转培元诀》九式九动作全部练习成功，力量单位便增长三斤。
于是，士夜体内的九转筑基道丹便只剩下八个虚影。
代表培元之力的界主虚影化作能量融进士夜体内，被其细胞、肌肉及骨骼吞噬，竟然能因此让他的全身十万八千个毛孔都欢愉起来！？
不然，力量单位怎么会增长了三斤！
也就是说，士夜已将《九转培元决》修至圆满。
这情况，该怎么说呢，是功法太容易修炼了还是士夜太历害了。
于是，士夜便去看炼皮期修炼之法。
打人先挨打，杀人先破皮！
这十字，便是炼皮期的精髓。
不挨过打，怎能猜到对方要打哪！更别说找到弱点进行反抗。
想杀死人，不将皮肤防御破开怎能伤到其要害！！至多也就打痛对方而已。
也就是说，皮肤是人体第一道也就是最重要的防护线。
若这道防护线无碍，生命危险便无需担心。
因此，炼好一身皮肤，才有打人及杀人的能力。
皮肤不强，挨打不久，便无反击之力！
而且，杀人者一般都是持器杀人。
皮肤强，则不会被瞬杀并有反应时间！
炼皮期，共有三个层次，分别是铜墙铁壁、刀枪不入、金刚之身。
铜墙铁壁，便是皮肤密度能像铜墙铁壁一样强，能够将世间大部分物理攻击阻挡在外。
刀枪不入，便是让世间大部分利器与子弹破不了防，造成不了什么伤害。
金刚之身，如金刚石般硬，正面硬接导弹也无事。
一般来讲，大部分武者都是根据自身擅长，从而去锻炼相对应的皮肤。
擅长拳法，就只是去锻炼拳头的皮肤；擅长腿法，就锻炼小腿及脚掌的皮肤；剑法就锻炼双手，步法就锻炼双腿等等，根本不会去锻炼全身皮肤。
没必要！也没那时间与资源。
而且，皮肤大都是修炼到铜墙铁壁时，便进入炼筋期，开始锻炼筋肉。
因为锻炼皮肤之法并没有什么捷径，不是挨打就是自虐！
根据书上的锻炼皮肤之法，士夜便开始锻炼皮肤起来。
不过会，士夜的皮肤就变成铜色，再变成银色、金色，最后才变回正常。
他曾压缩过皮肤，也埋在地底里过，还被锤炼过，其密度早已强过金刚石。
只是不去修炼而已。
而现在，照做武者锻炼皮肤之法去修炼，便修至金刚之身。
炼皮期，已修至圆满。
虽然皮肤看上去与常人没什么不同，甚至还能捏痛他。
但若是对他使出能破皮的攻击时，皮肤便会因感到危机而自动调至最巅峰状态，阻挡着。
当然，皮肤再强，也不代表不被杀死，只是别人破不了防而已。
若是被从百米处高空摔在地面上，所形产生的反震之力足以破坏肌肉神经、五脏六腑，再死去。
皮肤只能防物理攻击，并不能防能对内破坏的攻击，更别开说魔法攻击了。
这道理，士夜知道并明白！
于是，士夜再次翻页，到记录锻炼筋肉之法的页数上。
明白如何锻炼筋肉后，士夜便闭眼盘膝而坐，操控体内的灵力去锻炼全身上下的筋肉。
轰隆！
士夜顿时就感觉到左肩一跳，一道潮水般的灵力，经过肩部，流入左臂之中，开始去滋养左臂的筋肉。
霎时间，士夜就感觉左臂充满了力量感，似乎轻轻一挥就能打死一头牛！
实际上，确实如此！
“轰隆！轰隆！”
雄浑的灵力在士夜的引导之下，似刀似剑，如枪如龙，势如破竹地接连攻城掠地，又陆续打通右臂筋肉、双腿筋肉、前后背部筋肉，最后是头部筋肉。
而当头部筋肉打通时，士夜就听到脑海中有一声雷鸣响起，全身肌肉、筋腱都饱满起来，抗击打能力飞速提升，力量也随之是倍增！
现在，在运力的情况下，士夜能随手将钻石给捏成粉末。
因为此时的他的每一寸筋肉中都充溢着灵力！
就这样，士夜的力量单位竟然就增长100斤。
随即，士夜就开始修炼《先天易筋经》。
《先天易筋经》的修炼，便是循环练习三个动作，以此获得界主祝福，强化筋肉。
而这三个动作，分别着对应炼筋期的三个层次——豹筋、虎筋、龙筋。
豹筋似弓，虎筋如铁，龙筋飞雪，修炼成为时它们分别会在速度、力量、轻功上突破。
这境界，还真让士夜感到有点困难。
因为他从未去锻炼过筋肉…大概吧。
也就是说，他要从零开始去锻炼筋肉，照着《先天易筋经》修炼之法一点又一点去探索，免得修不对。
因此，进展很缓慢。
当天边吐白，天亮时，士夜才将豹筋给修好。
至于虎筋与龙筋，等会还要去上课，所以只能等放学后再继续修炼了。
睁开眼之后，士夜便能清晰的感觉到双腿与之前有明显的不同了。
血液循环极其流畅，毫无任何阻碍！而且筋肉还能伸缩由心。
紧绷，或松弛。
这情况，让士夜顿时一笑。
筋肉，代表着爆发力。
腿部筋肉能伸缩由心，则代表爆发速度能操控。
最快与最慢，一念之间！
也就是说，装成弱者时会被发现的可能性越来越小。
甚至装成普通人…这个现在还不行！任重道远！~
于是，士夜便去做厨房早餐与便当，刷牙洗脸再吃完早餐，然后洗个了澡，就出门去教室。
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